寝屋川市池田東町にある「cafe tetote（カフェ テトテ)」は、自家農園の畑で採れた無農薬野菜を使ったヘルシーなメニューが人気の小さなカフェです。

これは、「11月の月替わりランチ」です。

・海老と里芋のクリームコロッケ
・蓮根の胡麻酢
・胡麻豆腐
・半熟ゆで玉子とブロッコリーの付合わせ

今が旬のほくほくの里芋を使った海老クリームコロッケ。
里芋は、芋類の中でもカロリーは低く、腸内環境にもよくて、便秘にも効果的なのだそう。

皮を剥くのが大変なので、手間のかかる食材ですが、剝いて、蒸して、潰して、丸めてという作業を心を込めて行い、ひとつひとつ丁寧に作られたコロッケは、ほくほくでとても美味しかったです。

里芋を自家農園で作っているのがこれまたすごい。

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・茄子のピリ辛味噌炒め

・ふろふき大根柚子みそ

・大学芋

・お味噌汁

・十六穀米

どれも、ヘルシーで、食べるとカラダが喜んでいるのがわかります。

自家農園野菜のほっこりtetoteランチ
（野菜量264g）

こちらの「ほっこりtetoteランチ」は、大阪へルシー外食推進協議会が募集している「ヘルシー外食コンテスト2022」にエントリーしておられます。

ヘルシー外食コンテスト2022 WEB投票（大阪ヘルシー外食推進協議会）

店内はソファー席とテーブル席があります。

場所は池田本通商店街です。
スーパー玉出の向かいの関西みらい銀行の筋を南に入ったところです。

パスタランチは、サラダ、パスタ、ケーキ、ドリンクが付いて1,380円となります。

旬の食材にこだわった体にやさしいメニューが嬉しいですね。
次はパスタやケーキも食べてみたいと思います。