【寝屋川市】心もカラダもスッキリ！ 対馬江公民館でヨガ体験してみませんか。
対馬江公民館でヨガ体験しませんか。
毎日、心もカラダもストレスが多いですね。
ヨガ特有のゆったりとした呼吸と動作を行うことで神経が研ぎ澄まされ、自分のカラダや心と向き合うことができます。
一生懸命ヨガに取り組むと、終わったあとに心がすっきりすることが実感できますよ。
ヨガの呼吸法はイライラした気持ちを静める効果もあります。
日常生活でも落ち着くために深呼吸をする場合がありますが、その原理を発展させ、追求しているのがヨガです。
ヨガの呼吸法やポーズをマスターすれば、感情のコントロールもしやすくなります。
ヨガの呼吸法は内面を見つめなおし、自分自身と向き合うためのものです。
その結果、気持ちがクリアになり、高い集中力が身に付きます。
対馬江公民館会場は、隔週水曜日、19時30分～です。
興味のある方はInstagramのDMでご連絡ください。
対馬江公民館はこちら↓↓↓
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